息子の心と体のケア【効果が出た一日】
こんばんわ。
小学4年生の息子と2歳のトイプードルのママです☆彡
よろしくお願いします♡
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今日は、息子の大切な試合！
練習試合とは違って、試合を見るこちらも力が入ります！
結果は一勝一敗だったけれど、敗戦は6点差という事で、明日の結果しだいでは、県大会の可能性もあるそうです！
何とか頑張ってほしいです！
さて、息子はどうだったかと申しますと、1試合目は、あまり動きが良くなかったので、使ってもらえませんでしたが、2試合目はすごく良い動きができ、いつもより多い回数、試合に出させて頂きました。
帰りながら、車の中で「昨日のマッサージが効いた？」と尋ねると、声にださずに、大きく「うん！」と縦に何回もうなづく息子。
マッサージの様子はこちら
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良い動きをしてもらうには、前日の体のケアが大切なんだな～と実感しました。
明日も、試合がありますので、今夜も勿論、息子のケアをしていきます(*´ω｀*)
☟チームで流行っているゼリーです
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ところで、みなさんは、スポーツの前後にオレンジジュースがいい！という情報は知っていますか？
以前所属していたチームでも、試合に持ってきていいジュースは唯一「オレンジジュース」でした。お菓子や、その他ジュースは絶対に持っていけません。
何故、オレンジジュースがいいのか？それは
「グリコーゲン」最もエネルギーに変換されやすいブドウ糖が連なった物質
糖質は主に炭水化物に含まれており、食事などから摂った炭水化物は体内で分解されてブドウ糖となり、胃や腸で吸収され、血管に入ります。そしてそのままエネルギーになったり、一部はグリコーゲンとして肝臓や筋肉に貯えられ、必要な時にブドウ糖に変換されます。
＊えひめ飲料HPより
グリコーゲン増加によって、運動可能な時間が延長され、疲労開始を遅らせる
ですので、スポーツを始める1時間前やスポーツ後にオレンジジュースを飲むといいのですね。（100％が好ましいそうです）
スポ少は子供も大変ですがそれに一日中付き合う、親も大変です。
大変な分、喜びも大きいのですが、本当に大変です。
団員を募集したい所ですが、「たのしいよ～」とかだけで、誘えません。
本当に、子供の為に時間を犠牲にできる人でないとキツいと感じます。
うちは、息子が「やりたい」と言い出し「絶対にやめない」と言い張っていますので、
続けています。
スポ少をこれから考えている方は、覚悟が必要です！でも、感動は沢山あります！
明日も、息子の為だけに頑張る母なのでした(@_@。
ポチっとしてね💘
